/* ═══════════════════════════════════════════════════════════════════════════
   Sjuan – Design System
   All tokens, resets, base components, utilities, page-level layouts.
   No external fonts, no third-party dependencies.
   ═══════════════════════════════════════════════════════════════════════════ */

/* ── Design tokens – Light mode (default) ─────────────────────────────────── */
:root {
  /* Palette */
  --color-bg:             #F0F4F8;
  --color-surface:        #FFFFFF;
  --color-surface-raised: #FFFFFF;
  --color-border:         #E2E8F0;
  --color-border-focus:   #2563EB;

  --color-text-primary:   #0F172A;
  --color-text-secondary: #475569;
  --color-text-muted:     #94A3B8;
  --color-text-inverse:   #FFFFFF;

  --color-accent:         #2563EB;
  --color-accent-hover:   #1D4ED8;
  --color-accent-active:  #1E40AF;
  --color-accent-subtle:  #EFF6FF;
  --color-accent-text:    #1D4ED8;

  --color-success:        #16A34A;
  --color-success-subtle: #F0FDF4;
  --color-warning:        #D97706;
  --color-warning-subtle: #FFFBEB;
  --color-danger:         #DC2626;
  --color-danger-subtle:  #FEF2F2;
  --color-danger-hover:   #B91C1C;

  --color-work:           #2563EB;   /* exercise interval */
  --color-rest:           #6366F1;   /* rest interval */
  --color-streak:         #F59E0B;   /* streak/gamification */
  --color-overlay:        rgba(15, 23, 42, 0.5);

  /* Spacing scale */
  --space-1:  4px;
  --space-2:  8px;
  --space-3:  12px;
  --space-4:  16px;
  --space-5:  20px;
  --space-6:  24px;
  --space-8:  32px;
  --space-10: 40px;
  --space-12: 48px;
  --space-16: 64px;

  /* Aliases */
  --space-xs:  var(--space-1);
  --space-sm:  var(--space-2);
  --space-md:  var(--space-4);
  --space-lg:  var(--space-6);
  --space-xl:  var(--space-8);
  --space-2xl: var(--space-12);

  /* Border radius */
  --radius-sm:   6px;
  --radius-md:   10px;
  --radius-lg:   14px;
  --radius-xl:   20px;
  --radius-2xl:  28px;
  --radius-full: 9999px;

  /* Shadows */
  --shadow-xs:  0 1px 2px rgba(15,23,42,0.06);
  --shadow-sm:  0 1px 3px rgba(15,23,42,0.08), 0 1px 2px rgba(15,23,42,0.04);
  --shadow-md:  0 4px 8px rgba(15,23,42,0.08), 0 2px 4px rgba(15,23,42,0.04);
  --shadow-lg:  0 12px 24px rgba(15,23,42,0.10), 0 4px 8px rgba(15,23,42,0.04);
  --shadow-xl:  0 24px 48px rgba(15,23,42,0.12);

  /* Typography */
  --font-family: -apple-system, BlinkMacSystemFont, 'Segoe UI', system-ui, 'Helvetica Neue', Arial, sans-serif;
  --font-mono:   ui-monospace, 'SF Mono', 'Cascadia Code', 'Fira Code', monospace;

  --font-size-xs:  12px;
  --font-size-sm:  14px;
  --font-size-md:  16px;
  --font-size-lg:  18px;
  --font-size-xl:  22px;
  --font-size-2xl: 28px;
  --font-size-3xl: 40px;
  --font-size-4xl: 56px;  /* timer display */

  --font-weight-normal:    400;
  --font-weight-medium:    500;
  --font-weight-semibold:  600;
  --font-weight-bold:      700;

  --line-height-tight:     1.2;
  --line-height-normal:    1.5;
  --line-height-relaxed:   1.7;

  --letter-spacing-tight:  -0.025em;
  --letter-spacing-normal:  0;
  --letter-spacing-wide:    0.025em;

  /* Transitions */
  --transition-fast:   150ms cubic-bezier(0.4, 0, 0.2, 1);
  --transition-normal: 250ms cubic-bezier(0.4, 0, 0.2, 1);
  --transition-slow:   400ms cubic-bezier(0.4, 0, 0.2, 1);
  --transition-spring: 300ms cubic-bezier(0.34, 1.56, 0.64, 1);

  /* Layout */
  --nav-height:       64px;
  --header-height:    56px;
  --max-content-width: 600px;
  --safe-top:         env(safe-area-inset-top, 0px);
  --safe-bottom:      env(safe-area-inset-bottom, 0px);
  --safe-left:        env(safe-area-inset-left, 0px);
  --safe-right:       env(safe-area-inset-right, 0px);

  /* Z-index scale */
  --z-base:       0;
  --z-raised:     10;
  --z-sticky:     100;
  --z-overlay:    200;
  --z-modal:      300;
  --z-toast:      400;
  --z-top:        500;
}

/* ── Dark mode tokens ─────────────────────────────────────────────────────── */
[data-theme="dark"] {
  --color-bg:             #0D1117;
  --color-surface:        #161B22;
  --color-surface-raised: #21262D;
  --color-border:         #30363D;
  --color-border-focus:   #3B82F6;

  --color-text-primary:   #E6EDF3;
  --color-text-secondary: #8B949E;
  --color-text-muted:     #484F58;
  --color-text-inverse:   #0D1117;

  --color-accent:         #3B82F6;
  --color-accent-hover:   #60A5FA;
  --color-accent-active:  #93C5FD;
  --color-accent-subtle:  #1C2A40;
  --color-accent-text:    #60A5FA;

  --color-success:        #22C55E;
  --color-success-subtle: #0D2B1A;
  --color-warning:        #F59E0B;
  --color-warning-subtle: #2B1F08;
  --color-danger:         #EF4444;
  --color-danger-subtle:  #2B0F0F;
  --color-danger-hover:   #F87171;

  --color-work:           #3B82F6;
  --color-rest:           #818CF8;
  --color-streak:         #FBBF24;
  --color-overlay:        rgba(0, 0, 0, 0.65);

  --shadow-xs:  0 1px 2px rgba(0,0,0,0.2);
  --shadow-sm:  0 1px 3px rgba(0,0,0,0.3), 0 1px 2px rgba(0,0,0,0.15);
  --shadow-md:  0 4px 8px rgba(0,0,0,0.3), 0 2px 4px rgba(0,0,0,0.15);
  --shadow-lg:  0 12px 24px rgba(0,0,0,0.35), 0 4px 8px rgba(0,0,0,0.15);
  --shadow-xl:  0 24px 48px rgba(0,0,0,0.4);
}

/* ── Large text mode ──────────────────────────────────────────────────────── */
[data-large-text="true"] {
  --font-size-xs:  14px;
  --font-size-sm:  16px;
  --font-size-md:  18px;
  --font-size-lg:  22px;
  --font-size-xl:  26px;
  --font-size-2xl: 34px;
  --font-size-3xl: 48px;
  --font-size-4xl: 68px;
}

/* ── Reduced motion ───────────────────────────────────────────────────────── */
@media (prefers-reduced-motion: reduce),
       ([data-reduced-motion="true"]) {
  *, *::before, *::after {
    animation-duration: 0.01ms !important;
    animation-iteration-count: 1 !important;
    transition-duration: 0.01ms !important;
    scroll-behavior: auto !important;
  }
}

/* ═══════════════════════════════════════════════════════════════════════════
   Reset & Base
   ═══════════════════════════════════════════════════════════════════════════ */
*, *::before, *::after {
  box-sizing: border-box;
  margin: 0;
  padding: 0;
  -webkit-tap-highlight-color: transparent;
}

html {
  font-size: 16px;
  scroll-behavior: smooth;
  -webkit-text-size-adjust: 100%;
  text-size-adjust: 100%;
  touch-action: manipulation;
  overscroll-behavior-y: none;
}

body {
  font-family: var(--font-family);
  font-size: var(--font-size-md);
  line-height: var(--line-height-normal);
  color: var(--color-text-primary);
  background: var(--color-bg);
  min-height: 100dvh;
  overflow-x: hidden;
  -webkit-font-smoothing: antialiased;
  -moz-osx-font-smoothing: grayscale;
  transition: background var(--transition-normal), color var(--transition-normal);
}

img, svg { display: block; max-width: 100%; }
a { color: var(--color-accent); text-decoration: none; }
a:hover { text-decoration: underline; }
button { font-family: inherit; cursor: pointer; }
input, select, textarea { font-family: inherit; font-size: inherit; }
ul, ol { list-style: none; }

/* ── Accessibility ────────────────────────────────────────────────────────── */
.sr-only {
  position: absolute;
  width: 1px; height: 1px;
  padding: 0; margin: -1px;
  overflow: hidden;
  clip: rect(0,0,0,0);
  white-space: nowrap;
  border: 0;
}

:focus-visible {
  outline: 2px solid var(--color-border-focus);
  outline-offset: 2px;
  border-radius: var(--radius-sm);
}
:focus:not(:focus-visible) { outline: none; }

/* ═══════════════════════════════════════════════════════════════════════════
   Splash screen
   ═══════════════════════════════════════════════════════════════════════════ */
#splash {
  position: fixed;
  inset: 0;
  display: flex;
  flex-direction: column;
  align-items: center;
  justify-content: center;
  gap: var(--space-4);
  background: var(--color-bg);
  z-index: var(--z-top);
  transition: opacity var(--transition-slow), visibility var(--transition-slow);
}
#splash.hidden {
  opacity: 0;
  visibility: hidden;
  pointer-events: none;
}
.splash-logo { animation: splashPop var(--transition-spring) 100ms both; }
.splash-name {
  font-size: var(--font-size-xl);
  font-weight: var(--font-weight-bold);
  color: var(--color-text-primary);
  letter-spacing: var(--letter-spacing-tight);
  animation: splashFade var(--transition-normal) 300ms both;
}
@keyframes splashPop {
  from { transform: scale(0.7); opacity: 0; }
  to   { transform: scale(1);   opacity: 1; }
}
@keyframes splashFade {
  from { opacity: 0; transform: translateY(8px); }
  to   { opacity: 1; transform: translateY(0); }
}

/* ═══════════════════════════════════════════════════════════════════════════
   App layout
   ═══════════════════════════════════════════════════════════════════════════ */
#app { min-height: 100dvh; display: flex; flex-direction: column; }

.app-layout {
  display: flex;
  flex-direction: column;
  min-height: 100dvh;
  padding-bottom: calc(var(--nav-height) + var(--safe-bottom));
}

.page-content {
  flex: 1;
  max-width: var(--max-content-width);
  width: 100%;
  margin: 0 auto;
  padding: var(--space-4) var(--space-4) calc(var(--nav-height) + var(--safe-bottom) + var(--space-6));
  padding-top: calc(var(--header-height) + var(--safe-top) + var(--space-4));
}

/* ── Page header ──────────────────────────────────────────────────────────── */
.page-header {
  position: fixed;
  top: 0;
  left: 0; right: 0;
  height: calc(var(--header-height) + var(--safe-top));
  padding-top: var(--safe-top);
  background: var(--color-surface);
  border-bottom: 1px solid var(--color-border);
  display: flex;
  align-items: center;
  justify-content: space-between;
  padding-left: calc(var(--space-4) + var(--safe-left));
  padding-right: calc(var(--space-4) + var(--safe-right));
  z-index: var(--z-sticky);
  backdrop-filter: blur(12px);
  -webkit-backdrop-filter: blur(12px);
  background: color-mix(in srgb, var(--color-surface) 92%, transparent);
}
.page-header__title {
  font-size: var(--font-size-lg);
  font-weight: var(--font-weight-bold);
  letter-spacing: var(--letter-spacing-tight);
  color: var(--color-text-primary);
}
.page-header__action {
  display: flex;
  gap: var(--space-2);
}

/* ═══════════════════════════════════════════════════════════════════════════
   Bottom navigation
   ═══════════════════════════════════════════════════════════════════════════ */
.bottom-nav {
  position: fixed;
  bottom: 0;
  left: 0; right: 0;
  height: calc(var(--nav-height) + var(--safe-bottom));
  padding-bottom: var(--safe-bottom);
  background: color-mix(in srgb, var(--color-surface) 95%, transparent);
  backdrop-filter: blur(16px);
  -webkit-backdrop-filter: blur(16px);
  border-top: 1px solid var(--color-border);
  display: flex;
  align-items: flex-start;
  padding-top: var(--space-2);
  z-index: var(--z-sticky);
}
.bottom-nav__items {
  display: flex;
  width: 100%;
  align-items: center;
  justify-content: space-around;
}
.bottom-nav__item {
  flex: 1;
  display: flex;
  flex-direction: column;
  align-items: center;
  gap: 4px;
  padding: var(--space-1) var(--space-2);
  background: none;
  border: none;
  color: var(--color-text-muted);
  font-size: 10px;
  font-weight: var(--font-weight-medium);
  letter-spacing: var(--letter-spacing-wide);
  text-transform: uppercase;
  transition: color var(--transition-fast);
  cursor: pointer;
  -webkit-tap-highlight-color: transparent;
  min-height: 48px;
}
.bottom-nav__item:hover,
.bottom-nav__item[aria-current="page"] {
  color: var(--color-accent);
}
.bottom-nav__icon {
  width: 24px; height: 24px;
  transition: transform var(--transition-spring);
}
.bottom-nav__item[aria-current="page"] .bottom-nav__icon {
  transform: scale(1.1);
}
.bottom-nav__label { line-height: 1; }

/* ═══════════════════════════════════════════════════════════════════════════
   Cards
   ═══════════════════════════════════════════════════════════════════════════ */
.card {
  background: var(--color-surface);
  border: 1px solid var(--color-border);
  border-radius: var(--radius-lg);
  box-shadow: var(--shadow-sm);
  overflow: hidden;
  transition:
    box-shadow var(--transition-fast),
    border-color var(--transition-fast),
    transform var(--transition-fast);
}
.card--interactive {
  cursor: pointer;
  user-select: none;
}
.card--interactive:hover {
  box-shadow: var(--shadow-md);
  border-color: var(--color-accent);
  transform: translateY(-1px);
}
.card--interactive:active {
  transform: translateY(0) scale(0.99);
  box-shadow: var(--shadow-xs);
}
.card--selected {
  border-color: var(--color-accent);
  background: var(--color-accent-subtle);
  box-shadow: 0 0 0 3px color-mix(in srgb, var(--color-accent) 20%, transparent);
}

.card__body  { padding: var(--space-4); }
.card__header {
  padding: var(--space-4);
  border-bottom: 1px solid var(--color-border);
  display: flex;
  align-items: center;
  gap: var(--space-3);
}
.card__footer {
  padding: var(--space-3) var(--space-4);
  border-top: 1px solid var(--color-border);
  background: var(--color-bg);
}

/* ── Exercise card ────────────────────────────────────────────────────────── */
.exercise-card {
  display: flex;
  gap: var(--space-3);
  align-items: center;
  padding: var(--space-3) var(--space-4);
}
.exercise-card__image {
  width: 64px;
  height: 64px;
  border-radius: var(--radius-md);
  background: var(--color-bg);
  object-fit: cover;
  flex-shrink: 0;
}
.exercise-card__image-placeholder {
  width: 64px;
  height: 64px;
  border-radius: var(--radius-md);
  background: var(--color-accent-subtle);
  display: flex;
  align-items: center;
  justify-content: center;
  font-size: 28px;
  flex-shrink: 0;
}
.exercise-card__info { flex: 1; min-width: 0; }
.exercise-card__name {
  font-size: var(--font-size-md);
  font-weight: var(--font-weight-semibold);
  color: var(--color-text-primary);
  white-space: nowrap;
  overflow: hidden;
  text-overflow: ellipsis;
}
.exercise-card__meta {
  font-size: var(--font-size-sm);
  color: var(--color-text-secondary);
  margin-top: var(--space-1);
  display: flex;
  align-items: center;
  gap: var(--space-2);
  flex-wrap: wrap;
}
.exercise-card__drag {
  color: var(--color-text-muted);
  padding: var(--space-2);
  cursor: grab;
  touch-action: none;
}
.exercise-card__drag:active { cursor: grabbing; }

/* ═══════════════════════════════════════════════════════════════════════════
   Buttons
   ═══════════════════════════════════════════════════════════════════════════ */
.btn {
  display: inline-flex;
  align-items: center;
  justify-content: center;
  gap: var(--space-2);
  padding: var(--space-3) var(--space-6);
  font-size: var(--font-size-md);
  font-weight: var(--font-weight-semibold);
  line-height: 1;
  border: 2px solid transparent;
  border-radius: var(--radius-full);
  cursor: pointer;
  user-select: none;
  transition:
    background var(--transition-fast),
    color var(--transition-fast),
    border-color var(--transition-fast),
    box-shadow var(--transition-fast),
    transform var(--transition-fast);
  -webkit-tap-highlight-color: transparent;
  min-height: 48px;
  text-decoration: none;
}
.btn:active { transform: scale(0.97); }
.btn:disabled { opacity: 0.5; cursor: not-allowed; }
.btn:disabled:active { transform: none; }

.btn--primary {
  background: var(--color-accent);
  color: var(--color-text-inverse);
}
.btn--primary:hover:not(:disabled) {
  background: var(--color-accent-hover);
  box-shadow: 0 4px 12px color-mix(in srgb, var(--color-accent) 40%, transparent);
}

.btn--secondary {
  background: var(--color-surface);
  color: var(--color-text-primary);
  border-color: var(--color-border);
}
.btn--secondary:hover:not(:disabled) {
  background: var(--color-bg);
  border-color: var(--color-accent);
  color: var(--color-accent);
}

.btn--ghost {
  background: transparent;
  color: var(--color-text-secondary);
}
.btn--ghost:hover:not(:disabled) {
  background: var(--color-bg);
  color: var(--color-text-primary);
}

.btn--danger {
  background: var(--color-danger);
  color: #fff;
}
.btn--danger:hover:not(:disabled) {
  background: var(--color-danger-hover);
}

.btn--icon {
  padding: var(--space-2);
  min-height: 44px;
  min-width: 44px;
  border-radius: var(--radius-md);
}
.btn--block { width: 100%; }
.btn--sm { padding: var(--space-2) var(--space-4); min-height: 36px; font-size: var(--font-size-sm); }
.btn--lg { padding: var(--space-4) var(--space-8); font-size: var(--font-size-lg); min-height: 56px; }

/* ── Big workout start button ─────────────────────────────────────────────── */
.btn--start {
  width: 100%;
  padding: var(--space-5);
  font-size: var(--font-size-xl);
  font-weight: var(--font-weight-bold);
  letter-spacing: var(--letter-spacing-tight);
  background: linear-gradient(135deg, var(--color-accent) 0%, #7C3AED 100%);
  color: #fff;
  border-radius: var(--radius-xl);
  box-shadow: 0 8px 24px color-mix(in srgb, var(--color-accent) 35%, transparent);
  min-height: 64px;
  transition: all var(--transition-normal);
}
.btn--start:hover:not(:disabled) {
  transform: translateY(-2px);
  box-shadow: 0 12px 32px color-mix(in srgb, var(--color-accent) 45%, transparent);
}

/* ═══════════════════════════════════════════════════════════════════════════
   Form elements
   ═══════════════════════════════════════════════════════════════════════════ */
.form-field { display: flex; flex-direction: column; gap: var(--space-2); }
.form-label {
  font-size: var(--font-size-sm);
  font-weight: var(--font-weight-medium);
  color: var(--color-text-secondary);
  text-transform: uppercase;
  letter-spacing: var(--letter-spacing-wide);
}
.form-input,
.form-select {
  padding: var(--space-3) var(--space-4);
  background: var(--color-surface);
  border: 1.5px solid var(--color-border);
  border-radius: var(--radius-md);
  color: var(--color-text-primary);
  font-size: var(--font-size-md);
  transition: border-color var(--transition-fast), box-shadow var(--transition-fast);
  min-height: 48px;
}
.form-input:focus,
.form-select:focus {
  outline: none;
  border-color: var(--color-border-focus);
  box-shadow: 0 0 0 3px color-mix(in srgb, var(--color-accent) 20%, transparent);
}
.form-hint {
  font-size: var(--font-size-sm);
  color: var(--color-text-muted);
}

/* Toggle switch */
.toggle {
  display: flex;
  align-items: center;
  justify-content: space-between;
  gap: var(--space-4);
  padding: var(--space-4);
  cursor: pointer;
  -webkit-tap-highlight-color: transparent;
}
.toggle__label-wrap { display: flex; flex-direction: column; gap: var(--space-1); flex: 1; }
.toggle__label { font-size: var(--font-size-md); font-weight: var(--font-weight-medium); color: var(--color-text-primary); }
.toggle__hint  { font-size: var(--font-size-sm); color: var(--color-text-muted); }
.toggle__track {
  position: relative;
  width: 52px; height: 30px;
  background: var(--color-border);
  border-radius: var(--radius-full);
  transition: background var(--transition-fast);
  flex-shrink: 0;
}
.toggle__track::after {
  content: '';
  position: absolute;
  top: 3px; left: 3px;
  width: 24px; height: 24px;
  background: white;
  border-radius: 50%;
  box-shadow: var(--shadow-sm);
  transition: transform var(--transition-spring);
}
input:checked + .toggle__track,
.toggle__track.toggle--on {
  background: var(--color-accent);
}
input:checked + .toggle__track::after,
.toggle__track.toggle--on::after {
  transform: translateX(22px);
}

/* Segment control (e.g. easy/medium/hard) */
.segment-control {
  display: flex;
  background: var(--color-bg);
  border: 1.5px solid var(--color-border);
  border-radius: var(--radius-md);
  padding: 3px;
  gap: 2px;
}
.segment-control__option {
  flex: 1;
  padding: var(--space-2) var(--space-3);
  border: none;
  background: transparent;
  border-radius: var(--radius-sm);
  font-size: var(--font-size-sm);
  font-weight: var(--font-weight-medium);
  color: var(--color-text-secondary);
  cursor: pointer;
  transition: all var(--transition-fast);
  text-align: center;
  min-height: 36px;
}
.segment-control__option[aria-selected="true"] {
  background: var(--color-surface);
  color: var(--color-text-primary);
  box-shadow: var(--shadow-xs);
}

/* ═══════════════════════════════════════════════════════════════════════════
   Tags / Chips / Badges
   ═══════════════════════════════════════════════════════════════════════════ */
.chip {
  display: inline-flex;
  align-items: center;
  gap: var(--space-1);
  padding: var(--space-1) var(--space-3);
  border-radius: var(--radius-full);
  font-size: var(--font-size-xs);
  font-weight: var(--font-weight-medium);
  line-height: 1;
  white-space: nowrap;
  background: var(--color-bg);
  color: var(--color-text-secondary);
  border: 1px solid var(--color-border);
}
.chip--active {
  background: var(--color-accent-subtle);
  color: var(--color-accent-text);
  border-color: var(--color-accent);
}
.chip--success { background: var(--color-success-subtle); color: var(--color-success); border-color: var(--color-success); }
.chip--warning { background: var(--color-warning-subtle); color: var(--color-warning); border-color: var(--color-warning); }
.chip--danger  { background: var(--color-danger-subtle);  color: var(--color-danger);  border-color: var(--color-danger); }
.chip--streak  { background: #FEF3C7; color: #92400E; border-color: var(--color-streak); }

.badge {
  display: inline-flex;
  align-items: center;
  justify-content: center;
  min-width: 20px;
  height: 20px;
  padding: 0 var(--space-1);
  border-radius: var(--radius-full);
  font-size: 11px;
  font-weight: var(--font-weight-bold);
  background: var(--color-accent);
  color: white;
}

/* ═══════════════════════════════════════════════════════════════════════════
   Active Workout / Timer
   ═══════════════════════════════════════════════════════════════════════════ */
.workout-screen {
  min-height: 100dvh;
  display: flex;
  flex-direction: column;
  background: var(--color-bg);
  padding-top: var(--safe-top);
}
.workout-header {
  display: flex;
  align-items: center;
  justify-content: space-between;
  padding: var(--space-4) var(--space-4) 0;
  gap: var(--space-3);
}
.workout-progress {
  flex: 1;
  height: 6px;
  background: var(--color-border);
  border-radius: var(--radius-full);
  overflow: hidden;
}
.workout-progress__fill {
  height: 100%;
  background: var(--color-accent);
  border-radius: var(--radius-full);
  transition: width var(--transition-normal) linear;
}

/* Timer ring */
.timer-ring-wrap {
  display: flex;
  align-items: center;
  justify-content: center;
  padding: var(--space-6) var(--space-4) var(--space-4);
  flex: 1;
}
.timer-ring {
  position: relative;
  width: min(280px, 70vw);
  height: min(280px, 70vw);
}
.timer-ring svg {
  width: 100%;
  height: 100%;
  transform: rotate(-90deg);
}
.timer-ring__track {
  fill: none;
  stroke: var(--color-border);
  stroke-width: 12;
}
.timer-ring__fill {
  fill: none;
  stroke: var(--color-work);
  stroke-width: 12;
  stroke-linecap: round;
  transition: stroke-dashoffset 1s linear, stroke var(--transition-normal);
}
.timer-ring--rest .timer-ring__fill { stroke: var(--color-rest); }

.timer-center {
  position: absolute;
  inset: 0;
  display: flex;
  flex-direction: column;
  align-items: center;
  justify-content: center;
  gap: var(--space-1);
}
.timer-display {
  font-size: var(--font-size-4xl);
  font-weight: var(--font-weight-bold);
  font-variant-numeric: tabular-nums;
  letter-spacing: var(--letter-spacing-tight);
  color: var(--color-text-primary);
  line-height: 1;
}
.timer-phase {
  font-size: var(--font-size-sm);
  font-weight: var(--font-weight-medium);
  color: var(--color-text-muted);
  text-transform: uppercase;
  letter-spacing: var(--letter-spacing-wide);
}

.workout-exercise-info {
  padding: 0 var(--space-4) var(--space-4);
  text-align: center;
}
.workout-exercise-name {
  font-size: var(--font-size-xl);
  font-weight: var(--font-weight-bold);
  color: var(--color-text-primary);
  margin-bottom: var(--space-2);
}
.workout-exercise-cue {
  font-size: var(--font-size-md);
  color: var(--color-text-secondary);
  font-style: italic;
}
.workout-next-up {
  font-size: var(--font-size-sm);
  color: var(--color-text-muted);
  margin-top: var(--space-2);
}

.workout-image {
  width: 100%;
  max-width: 240px;
  height: 180px;
  object-fit: cover;
  border-radius: var(--radius-lg);
  margin: 0 auto var(--space-4);
  display: block;
}
.workout-image-placeholder {
  width: 100%;
  max-width: 240px;
  height: 180px;
  background: var(--color-accent-subtle);
  border-radius: var(--radius-lg);
  margin: 0 auto var(--space-4);
  display: flex;
  align-items: center;
  justify-content: center;
  font-size: 64px;
}

.workout-controls {
  display: flex;
  align-items: center;
  justify-content: center;
  gap: var(--space-4);
  padding: var(--space-4) var(--space-4) calc(var(--nav-height) + var(--safe-bottom) + var(--space-4));
}
.workout-controls .btn--icon {
  width: 56px;
  height: 56px;
  font-size: 24px;
}
.btn--pause-play {
  width: 72px;
  height: 72px;
  font-size: 28px;
  background: var(--color-accent);
  color: white;
  border-radius: 50%;
  box-shadow: 0 8px 24px color-mix(in srgb, var(--color-accent) 40%, transparent);
}

/* Workout complete screen */
.workout-complete {
  min-height: 100dvh;
  display: flex;
  flex-direction: column;
  align-items: center;
  justify-content: center;
  gap: var(--space-6);
  padding: var(--space-8) var(--space-4);
  text-align: center;
}
.workout-complete__emoji {
  font-size: 72px;
  animation: celebrateBounce 600ms var(--transition-spring);
}
@keyframes celebrateBounce {
  0%   { transform: scale(0); opacity: 0; }
  60%  { transform: scale(1.2); }
  100% { transform: scale(1);   opacity: 1; }
}
.workout-complete__title {
  font-size: var(--font-size-2xl);
  font-weight: var(--font-weight-bold);
  color: var(--color-text-primary);
}
.workout-complete__subtitle {
  font-size: var(--font-size-md);
  color: var(--color-text-secondary);
  max-width: 280px;
}

/* ═══════════════════════════════════════════════════════════════════════════
   Home page
   ═══════════════════════════════════════════════════════════════════════════ */
.streak-banner {
  background: linear-gradient(135deg, #FEF3C7, #FDE68A);
  border: 1px solid var(--color-streak);
  border-radius: var(--radius-lg);
  padding: var(--space-4);
  display: flex;
  align-items: center;
  gap: var(--space-3);
  margin-bottom: var(--space-4);
}
[data-theme="dark"] .streak-banner {
  background: linear-gradient(135deg, #2B1F08, #3D2D0A);
}
.streak-banner__icon { font-size: 32px; }
.streak-banner__text h3 { font-size: var(--font-size-md); font-weight: var(--font-weight-bold); }
.streak-banner__text p  { font-size: var(--font-size-sm); color: var(--color-text-secondary); }

.quick-start-grid {
  display: grid;
  grid-template-columns: 1fr 1fr;
  gap: var(--space-3);
  margin-bottom: var(--space-4);
}
.quick-start-card {
  padding: var(--space-4);
  border-radius: var(--radius-lg);
  background: var(--color-surface);
  border: 1px solid var(--color-border);
  cursor: pointer;
  transition: all var(--transition-fast);
  display: flex;
  flex-direction: column;
  gap: var(--space-2);
  -webkit-tap-highlight-color: transparent;
}
.quick-start-card:hover {
  border-color: var(--color-accent);
  box-shadow: var(--shadow-md);
  transform: translateY(-1px);
}
.quick-start-card__icon { font-size: 28px; }
.quick-start-card__title { font-size: var(--font-size-sm); font-weight: var(--font-weight-semibold); }
.quick-start-card__sub   { font-size: var(--font-size-xs); color: var(--color-text-muted); }

/* ═══════════════════════════════════════════════════════════════════════════
   Workout picker
   ═══════════════════════════════════════════════════════════════════════════ */
.filter-row {
  display: flex;
  gap: var(--space-2);
  overflow-x: auto;
  scrollbar-width: none;
  padding-bottom: var(--space-1);
  margin-bottom: var(--space-4);
}
.filter-row::-webkit-scrollbar { display: none; }

.preset-section__title {
  font-size: var(--font-size-sm);
  font-weight: var(--font-weight-semibold);
  color: var(--color-text-muted);
  text-transform: uppercase;
  letter-spacing: var(--letter-spacing-wide);
  margin-bottom: var(--space-3);
  margin-top: var(--space-5);
}
.preset-section__title:first-of-type { margin-top: 0; }

.drag-list { display: flex; flex-direction: column; gap: var(--space-2); }
.drag-list .card { user-select: none; }
.drag-list .card.drag-over { opacity: 0.5; border-style: dashed; border-color: var(--color-accent); }

/* ═══════════════════════════════════════════════════════════════════════════
   Stats page
   ═══════════════════════════════════════════════════════════════════════════ */
.stats-filter-row {
  display: flex;
  gap: var(--space-2);
  overflow-x: auto;
  scrollbar-width: none;
  padding-bottom: var(--space-1);
  margin-bottom: var(--space-4);
}
.stats-filter-row::-webkit-scrollbar { display: none; }

.stat-card {
  background: var(--color-surface);
  border: 1px solid var(--color-border);
  border-radius: var(--radius-lg);
  padding: var(--space-4);
  display: flex;
  flex-direction: column;
  gap: var(--space-1);
}
.stat-card__value {
  font-size: var(--font-size-2xl);
  font-weight: var(--font-weight-bold);
  color: var(--color-text-primary);
  font-variant-numeric: tabular-nums;
  letter-spacing: var(--letter-spacing-tight);
}
.stat-card__label { font-size: var(--font-size-sm); color: var(--color-text-secondary); }

.stats-grid {
  display: grid;
  grid-template-columns: 1fr 1fr;
  gap: var(--space-3);
  margin-bottom: var(--space-4);
}

.chart-container {
  background: var(--color-surface);
  border: 1px solid var(--color-border);
  border-radius: var(--radius-lg);
  padding: var(--space-4);
  margin-bottom: var(--space-4);
}
.chart-container__title {
  font-size: var(--font-size-sm);
  font-weight: var(--font-weight-semibold);
  color: var(--color-text-secondary);
  text-transform: uppercase;
  letter-spacing: var(--letter-spacing-wide);
  margin-bottom: var(--space-4);
}
.chart-svg { width: 100%; overflow: visible; }

/* ═══════════════════════════════════════════════════════════════════════════
   Settings page
   ═══════════════════════════════════════════════════════════════════════════ */
.settings-section {
  margin-bottom: var(--space-6);
}
.settings-section__title {
  font-size: var(--font-size-xs);
  font-weight: var(--font-weight-semibold);
  color: var(--color-text-muted);
  text-transform: uppercase;
  letter-spacing: var(--letter-spacing-wide);
  padding: 0 var(--space-4) var(--space-2);
}
.settings-list {
  background: var(--color-surface);
  border: 1px solid var(--color-border);
  border-radius: var(--radius-lg);
  overflow: hidden;
}
.settings-list > * + * {
  border-top: 1px solid var(--color-border);
}
.settings-row {
  display: flex;
  align-items: center;
  justify-content: space-between;
  gap: var(--space-4);
  padding: var(--space-4);
  min-height: 56px;
}
.settings-row--pressable {
  cursor: pointer;
  transition: background var(--transition-fast);
  -webkit-tap-highlight-color: transparent;
}
.settings-row--pressable:hover  { background: var(--color-bg); }
.settings-row--pressable:active { background: var(--color-border); }

.settings-row__icon { font-size: 22px; flex-shrink: 0; }
.settings-row__info { flex: 1; min-width: 0; }
.settings-row__label { font-size: var(--font-size-md); color: var(--color-text-primary); }
.settings-row__sub   { font-size: var(--font-size-sm); color: var(--color-text-muted); margin-top: 2px; }
.settings-row__value { font-size: var(--font-size-sm); color: var(--color-text-muted); }
.settings-row__chevron { color: var(--color-text-muted); font-size: 14px; }

/* ═══════════════════════════════════════════════════════════════════════════
   First-run wizard
   ═══════════════════════════════════════════════════════════════════════════ */
.wizard-screen {
  min-height: 100dvh;
  display: flex;
  flex-direction: column;
  padding: calc(var(--safe-top) + var(--space-8)) var(--space-6) calc(var(--safe-bottom) + var(--space-8));
}
.wizard-progress {
  display: flex;
  gap: var(--space-2);
  margin-bottom: var(--space-8);
}
.wizard-progress__dot {
  height: 4px;
  flex: 1;
  background: var(--color-border);
  border-radius: var(--radius-full);
  transition: background var(--transition-normal);
}
.wizard-progress__dot--active { background: var(--color-accent); }
.wizard-progress__dot--done   { background: color-mix(in srgb, var(--color-accent) 50%, var(--color-border)); }

.wizard-content { flex: 1; display: flex; flex-direction: column; gap: var(--space-6); }
.wizard-emoji { font-size: 64px; }
.wizard-title {
  font-size: var(--font-size-2xl);
  font-weight: var(--font-weight-bold);
  letter-spacing: var(--letter-spacing-tight);
  color: var(--color-text-primary);
  line-height: var(--line-height-tight);
}
.wizard-subtitle {
  font-size: var(--font-size-md);
  color: var(--color-text-secondary);
  line-height: var(--line-height-relaxed);
}
.wizard-footer {
  display: flex;
  flex-direction: column;
  gap: var(--space-3);
}

/* Character picker cards */
.character-grid {
  display: grid;
  grid-template-columns: 1fr 1fr;
  gap: var(--space-4);
}
.character-card {
  aspect-ratio: 3/4;
  background: var(--color-surface);
  border: 2px solid var(--color-border);
  border-radius: var(--radius-xl);
  display: flex;
  flex-direction: column;
  align-items: center;
  justify-content: flex-end;
  padding: var(--space-4);
  gap: var(--space-3);
  cursor: pointer;
  font-size: var(--font-size-5xl, 80px);
  transition: all var(--transition-spring);
  overflow: hidden;
  -webkit-tap-highlight-color: transparent;
}
.character-card:hover  { transform: translateY(-3px); box-shadow: var(--shadow-lg); }
.character-card--active {
  border-color: var(--color-accent);
  box-shadow: 0 0 0 4px color-mix(in srgb, var(--color-accent) 25%, transparent);
}
.character-card__label {
  font-size: var(--font-size-md);
  font-weight: var(--font-weight-semibold);
  color: var(--color-text-primary);
}

/* ═══════════════════════════════════════════════════════════════════════════
   Toast notifications
   ═══════════════════════════════════════════════════════════════════════════ */
#toast-container {
  position: fixed;
  top: calc(var(--safe-top) + var(--space-4));
  left: 50%;
  transform: translateX(-50%);
  z-index: var(--z-toast);
  display: flex;
  flex-direction: column;
  gap: var(--space-2);
  pointer-events: none;
  width: min(calc(100% - var(--space-8)), 400px);
}
.toast {
  padding: var(--space-3) var(--space-4);
  background: var(--color-surface-raised);
  border: 1px solid var(--color-border);
  border-radius: var(--radius-lg);
  box-shadow: var(--shadow-lg);
  font-size: var(--font-size-sm);
  font-weight: var(--font-weight-medium);
  color: var(--color-text-primary);
  pointer-events: auto;
  display: flex;
  align-items: center;
  gap: var(--space-2);
  animation: toastIn var(--transition-spring) both;
}
.toast.toast--out { animation: toastOut var(--transition-normal) both; }
.toast--success { border-color: var(--color-success); }
.toast--error   { border-color: var(--color-danger);  }
.toast--warning { border-color: var(--color-warning); }

@keyframes toastIn  { from { opacity: 0; transform: translateY(-12px) scale(0.96); } to { opacity: 1; transform: none; } }
@keyframes toastOut { from { opacity: 1; transform: none; } to { opacity: 0; transform: translateY(-8px) scale(0.96); } }

/* ═══════════════════════════════════════════════════════════════════════════
   Modal
   ═══════════════════════════════════════════════════════════════════════════ */
.modal-backdrop {
  position: fixed;
  inset: 0;
  background: var(--color-overlay);
  z-index: var(--z-overlay);
  display: flex;
  align-items: flex-end;
  justify-content: center;
  animation: backdropIn var(--transition-normal) both;
}
@media (min-width: 640px) {
  .modal-backdrop { align-items: center; }
}
.modal-backdrop--out { animation: backdropOut var(--transition-normal) both; }

.modal {
  background: var(--color-surface);
  border-radius: var(--radius-xl) var(--radius-xl) 0 0;
  width: 100%;
  max-width: 480px;
  max-height: 90dvh;
  overflow: hidden;
  display: flex;
  flex-direction: column;
  padding-bottom: var(--safe-bottom);
  animation: modalSlideUp var(--transition-spring) both;
}
@media (min-width: 640px) {
  .modal { border-radius: var(--radius-xl); margin: var(--space-4); }
}
.modal-backdrop--out .modal { animation: modalSlideDown var(--transition-normal) both; }

.modal__header {
  display: flex;
  align-items: center;
  justify-content: space-between;
  padding: var(--space-4) var(--space-4) 0;
  flex-shrink: 0;
}
.modal__title { font-size: var(--font-size-lg); font-weight: var(--font-weight-bold); }
.modal__body  { padding: var(--space-4); overflow-y: auto; flex: 1; }
.modal__footer {
  padding: var(--space-4);
  border-top: 1px solid var(--color-border);
  display: flex;
  gap: var(--space-3);
  flex-shrink: 0;
}
.modal__footer .btn { flex: 1; }

@keyframes backdropIn    { from { opacity: 0; } to { opacity: 1; } }
@keyframes backdropOut   { from { opacity: 1; } to { opacity: 0; } }
@keyframes modalSlideUp  { from { transform: translateY(40px); opacity: 0; } to { transform: none; opacity: 1; } }
@keyframes modalSlideDown{ from { transform: none; opacity: 1; } to { transform: translateY(40px); opacity: 0; } }

/* ═══════════════════════════════════════════════════════════════════════════
   PWA install prompt
   ═══════════════════════════════════════════════════════════════════════════ */
.install-banner {
  position: fixed;
  bottom: calc(var(--nav-height) + var(--safe-bottom) + var(--space-3));
  left: var(--space-4);
  right: var(--space-4);
  background: var(--color-surface);
  border: 1px solid var(--color-accent);
  border-radius: var(--radius-xl);
  padding: var(--space-4);
  box-shadow: var(--shadow-xl);
  z-index: var(--z-overlay);
  display: flex;
  gap: var(--space-3);
  align-items: flex-start;
  animation: modalSlideUp var(--transition-spring) both;
}
.install-banner__icon { font-size: 32px; flex-shrink: 0; }
.install-banner__content { flex: 1; }
.install-banner__title { font-weight: var(--font-weight-semibold); margin-bottom: var(--space-1); }
.install-banner__desc  { font-size: var(--font-size-sm); color: var(--color-text-secondary); }
.install-banner__actions { display: flex; gap: var(--space-2); margin-top: var(--space-3); }
.install-banner__close {
  background: none;
  border: none;
  color: var(--color-text-muted);
  font-size: 18px;
  padding: var(--space-1);
  line-height: 1;
  flex-shrink: 0;
}

/* ═══════════════════════════════════════════════════════════════════════════
   Utilities
   ═══════════════════════════════════════════════════════════════════════════ */
.flex          { display: flex; }
.flex-col      { flex-direction: column; }
.items-center  { align-items: center; }
.justify-between { justify-content: space-between; }
.gap-2         { gap: var(--space-2); }
.gap-3         { gap: var(--space-3); }
.gap-4         { gap: var(--space-4); }
.flex-1        { flex: 1; }
.text-center   { text-align: center; }
.text-sm       { font-size: var(--font-size-sm); }
.text-muted    { color: var(--color-text-secondary); }
.font-bold     { font-weight: var(--font-weight-bold); }
.font-semibold { font-weight: var(--font-weight-semibold); }
.mt-2 { margin-top: var(--space-2); }
.mt-3 { margin-top: var(--space-3); }
.mt-4 { margin-top: var(--space-4); }
.mb-4 { margin-bottom: var(--space-4); }
.mb-6 { margin-bottom: var(--space-6); }
.w-full { width: 100%; }
.hidden { display: none !important; }
.opacity-0 { opacity: 0; }
.pointer-events-none { pointer-events: none; }

/* Divider */
.divider {
  height: 1px;
  background: var(--color-border);
  margin: var(--space-2) 0;
}

/* Empty state */
.empty-state {
  text-align: center;
  padding: var(--space-12) var(--space-4);
  color: var(--color-text-muted);
}
.empty-state__icon { font-size: 48px; margin-bottom: var(--space-4); }
.empty-state__title {
  font-size: var(--font-size-lg);
  font-weight: var(--font-weight-semibold);
  color: var(--color-text-secondary);
  margin-bottom: var(--space-2);
}

/* Loading spinner */
.spinner {
  width: 24px; height: 24px;
  border: 3px solid var(--color-border);
  border-top-color: var(--color-accent);
  border-radius: 50%;
  animation: spin 700ms linear infinite;
}
@keyframes spin { to { transform: rotate(360deg); } }

/* Page transition */
.page-enter { animation: pageIn var(--transition-normal) both; }
.page-exit  { animation: pageOut var(--transition-fast) both; }
@keyframes pageIn  { from { opacity: 0; transform: translateY(8px); } to { opacity: 1; transform: none; } }
@keyframes pageOut { from { opacity: 1; transform: none; } to { opacity: 0; transform: translateY(-4px); } }

/* ═══════════════════════════════════════════════════════════════════════════
   Scrollbar styling (desktop)
   ═══════════════════════════════════════════════════════════════════════════ */
@media (pointer: fine) {
  ::-webkit-scrollbar { width: 6px; height: 6px; }
  ::-webkit-scrollbar-track { background: transparent; }
  ::-webkit-scrollbar-thumb {
    background: var(--color-border);
    border-radius: var(--radius-full);
  }
  ::-webkit-scrollbar-thumb:hover { background: var(--color-text-muted); }
}

/* ═══════════════════════════════════════════════════════════════════════════
   Responsive – wider screens get centered single-column layout
   ═══════════════════════════════════════════════════════════════════════════ */
@media (min-width: 768px) {
  .page-content { padding: calc(var(--header-height) + var(--space-8)) var(--space-6) calc(var(--nav-height) + var(--safe-bottom) + var(--space-8)); }
  .quick-start-grid { grid-template-columns: repeat(4, 1fr); }
  .stats-grid       { grid-template-columns: repeat(4, 1fr); }
  .bottom-nav { left: 50%; transform: translateX(-50%); max-width: var(--max-content-width); border-radius: var(--radius-xl) var(--radius-xl) 0 0; border-left: 1px solid var(--color-border); border-right: 1px solid var(--color-border); }
}